Un plat principal réconfortant qui rappelle la tradition rustique des petits pois, des légumineuses déjà célébrées à la Renaissance pour leur délicate douceur. La rencontre entre la base végétale veloutée et la burrata des Pouilles offre un contraste de textures surprenant. La note grillée des fruits secs enrichit le plat d'un agréable croquant, équilibrant habilement chaque arôme présent dans la préparation

Une variante végétale légère et colorée qui réinvente la célèbre sauce née en France au XVIIIe siècle. Cette crème onctueuse, veloutée et subtilement épicée accompagne parfaitement les plats sains, en associant la douceur naturelle de la carotte à une touche de curcuma. Une alternative gourmande et raffinée à la recette traditionnelle, idéale pour surprendre vos invités avec un condiment sain et original

Un premier plat traditionnel sarde au parfum intense de la mer. La fregola, avec sa texture rustique, s'accorde parfaitement avec la délicatesse des palourdes. Une recette simple mais riche en saveurs, sublimée par quelques ingrédients de grande qualité. Idéale pour les amateurs de plats authentiques et de cuisine méditerranéenne

Ce grand classique de la cuisine conviviale, symbole des déjeuners dominicaux d'autrefois, se réinvente aujourd'hui grâce à une technologie moderne et plus saine. L'association d'herbes aromatiques et d'huile d'olive vierge extra apporte un parfum authentique au plat et sublime les saveurs de la tradition. Une solution pratique et gourmande pour servir un délicieux plat principal à toute la famille avec un minimum d'effort

Une variante estivale et créative du pesto ligure traditionnel, qui met à l'honneur la saveur douce et délicate des piments friggitelli. Inspirée de la tradition méditerranéenne des sauces crues, cette recette associe le croquant des noix aux notes aromatiques des friggitelli pour un résultat crémeux et irrésistible. Idéal pour accompagner des plats de pâtes raffinés, ce pesto dégage un parfum unique rappelant les saveurs authentiques du potager

Une version moderne et légère d'un grand classique de la cuisine méditerranéenne. Grâce à la friteuse à air, vous obtiendrez une croûte dorée et croustillante en quelques minutes tout en mettant en valeur la douceur naturelle des poivrons. Cette recette rapide associe la saveur authentique de la chapelure et du parmesan à une cuisson plus saine, idéale pour ceux qui recherchent la praticité sans renoncer au goût

Un plat de pâtes méditerranéen qui associe la douceur des légumes d'été à l'onctuosité de la ricotta. Cette recette célèbre la tradition paysanne italienne en transformant des ingrédients simples en un plat raffiné et naturellement équilibré. Parfaite pour les amateurs de saveurs authentiques, notre version sublime le goût naturel des poivrons rôtis dans une crème veloutée irrésistible

Un véritable triomphe de saveurs méditerranéennes puisant ses racines dans la tradition rurale de la Grèce antique. Ce plat emblématique, réputé pour sa fraîcheur incomparable, associe la saveur salée de la feta à des légumes croquants et des olives parfumées à l'origan. Idéale comme repas léger et nourrissant, notre version équilibre parfaitement chaque ingrédient pour une expérience culinaire simple mais raffinée

Un plat principal rustique et savoureux, parfait pour les journées les plus froides. La longue marinade dans une bière parfumée aux herbes rend la viande tendre et parfumée. La cuisson lente au four permet d'obtenir des jarrets de porc tendres à l'intérieur et dorés à l'extérieur. Idéal avec des pommes de terre ou des légumes rôtis pour un repas généreux et convivial

Un classique enraciné dans la cuisine pauvre du sud de l'Italie, où l'excellence des pâtes rencontre la noble tradition laitière des Pouilles. Le basilic, symbole de royauté depuis l'Antiquité, s'associe à la douceur de la tomate dans une alliance emblématique qui célèbre les parfums de la Méditerranée. La fraîcheur de la burrata transforme un rituel quotidien en une expérience gastronomique, créant un contraste crémeux capable d'envelopper tous les sens

C'est un plat principal qui plonge ses racines dans la plus authentique tradition maritime méditerranéenne. La préparation met en valeur la chair délicate du poisson grâce à un gratin aromatique, rappelant les anciennes coutumes des régions côtières. Jadis ingrédient phare de la cuisine populaire, il est aujourd'hui redécouvert comme un classique intemporel pour son parfum

Un grand classique de la cuisine sino-occidentale qui associe le moelleux du poulet au croquant grillé des noix de cajou. Inspiré des anciennes traditions du Sichuan, ce plat équilibre parfaitement la saveur de la sauce soja avec une délicate note de miel. Les poivrons colorés et le parfum des oignons nouveaux complètent une alliance de saveurs orientales intense et harmonieuse. Une explosion de goût surprenante, idéale pour ceux qui recherchent un plat principal équilibré, riche en textures et au caractère exotique