Pasta alla puttanesca

Pasta alla puttanesca
La pasta alla Puttanesca est un plat riche et savoureux de la tradition italienne, connu pour sa sauce audacieuse à base de tomates, d'olives noires, de câpres et d'anchois. Avec un équilibre parfait entre le salé et le piquant, cette pasta offre une explosion de saveurs à chaque bouchée, en faisant une option idéale pour un repas rapide mais délicieux
Portions pour: 2 portions
Temps total: 35 min
Préparation: 15 min
Cuisson: 20 min
Difficulté:
Coût:
Outils: Plaque de cuisson, Poêle, Casserole
Poids par portion: 410 g
Énergie: 525 Kcal
Glucides: 82 g
Graisses: 14 g
Protéines: 20 g
Volley-ball: 1 h 30 min
Allergènes: Gluten, Poisson
Régime: Sans lactose
Accord: Falanghina
Occasion: Déjeuner au bord de la mer

Ingrédients

Quantités pour 2 portions
2
Pâtes de semoule (rigatoni ou autre)
200 g
500 g
20 g
Piment frais (optionnel)
q.s.
Sel
q.s.

Préparation

étapes en 35 min
1 Pasta alla puttanesca - étape 1
Couper les tomates en morceaux pas trop gros et les mettre de côté
2 Pasta alla puttanesca - étape 2
Mettre une poêle sur le feu avec beaucoup d'huile d'olive, chauffer et ajouter les anchois en les faisant fondre à feu moyen
3 Pasta alla puttanesca - étape 3
Mettre une grande casserole d'eau salée sur le feu et, une fois qu'elle bout, y plonger la pasta
4 Pasta alla puttanesca - étape 4
Pendant ce temps, ajouter les tomates dans la poêle et cuire à feu vif pendant quelques minutes
5 Pasta alla puttanesca - étape 5
Ajouter les câpres, les olives, le piment et laisser cuire à feu moyen pendant quelques minutes, puis goûter et rectifier le sel si nécessaire
6 Pasta alla puttanesca - étape 6
Égoutter la pasta al dente et l'ajouter dans la poêle en la faisant sauter jusqu'à ce qu'elle soit parfaitement mélangée à la sauce

Coût

Il n'y a pas beaucoup d'ingrédients coûteux, les quelques anchois utilisés n'augmentent pas beaucoup le coût du plat. Nous pouvons le considérer comme une recette populaire et économique

Santé

La recette, à part l'huile, n'a pas d'autres graisses ajoutées. Pour un plat de pasta, il est définitivement léger
Luca Mingardi
Auteur Rédaction - Luca M.
4,9
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