Gepuffter Dinkel mit Schokolade
4,8
Erinnert ihr euch an die berühmten Nippon? Als Kind waren sie meine Favoriten! Sehen wir uns an, wie man eine Version mit Dinkel anstelle von Reis macht, es dauert nur wenige Minuten
Portionen für:
4 Portionen
Gesamtzeit:
1 h 15 min
Zubereitung:
5 min
Wartezeit:
1 h
Kochzeit:
10 min
Schwierigkeitsgrad:
Kosten:
Werkzeuge:
Schüssel, Herd, Topf
Gewicht pro Portion:
70 g
Energie:
335 Kcal
Kohlenhydrate:
39 g
Fette:
17 g
Proteine:
6 g
Tennis:
40 min
Allergene:
Gluten
Diät:
Vegetarisch, Laktosefrei, Caloriearm
Kombination:
Fruchtsaft
Gelegenheit:
Gartensnack
Zutaten
Mengen für 4 Portionen
4
Zubereitung
Schritte in 1 h 15 min
Kosten
Dunkle Schokolade ist nicht teuer und Dinkel kostet fast nichts, jede Portion kostet definitiv weniger als einen Euro
Gesundheit
Es mag wie ein schweres Dessert erscheinen, ist es aber nicht. Das Volumen wird hauptsächlich durch den gepufften Dinkel gegeben. Es ist auch vor der Bikinifigur in Ordnung
Autor
Redaktion - Luca M.
4,8
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Bewerte
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