Sottili e fragranti sfoglie artigianali a base di farina e acqua. Il gusto è impreziosito da olio extravergine d'oliva e rosmarino. Una spolverata di sale rifinisce la loro tipica croccantezza. Uno snack semplice e genuino, perfetto per accompagnare ogni aperitivo
Dosi per: 12 porzioni / pezzi
Tempo totale: 1 h 5 min
Preparazione: 20 min
Attesa: 30 min
Cottura: 15 min
Difficoltà:
Costo:
Strumenti: Ciotola, Forno
Peso a porzione: 40 g
Energia: 125 Kcal
Carboidrati: 17 g
Grassi: 5 g
Proteine: 3 g
Sci: 20 min
Allergeni: Glutine
Dieta: Vegana, Vegetariana, Senza lattosio, Ipocalorica
Pulire il rosmarino, tenere solo gli aghi e tritarlo molto finemente
2
Impastare la farina con il sale, l'acqua, l'olio di oliva e un po' di rosmarino tritato
3
Formare un panetto e lasciarlo riposare 30 minuti coperto con la pellicola
4
Dividere l'impasto in porzioni da 40-45 grammi e stenderle molto sottili, circa 1 millimetro
5
Posizionare le lingue di suocera su una teglia da forno e spennellarle con un po' di olio di oliva
6
Cuocere nel ripiano di mezzo del forno in modalità statica a 250 gradi per circa 3-4 minuti
Consiglio:
Serviranno più cotture, se avete due teglie potete prepararne una mentre l'altra è in forno
Costo
Questa preparazione si basa su ingredienti poveri e fondamentali della dispensa. L'unico costo leggermente superiore è dato dall'olio di oliva extravergine
Salute
Le lingue di suocera sono uno snack semplice e croccante, ma povero di fibre a causa dell'uso della farina 0. L'apporto calorico è moderato e deriva principalmente dai carboidrati complessi e dai grassi sani dell'olio d'oliva
5,0
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