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Lenguas de suegra

Lenguas de suegra
Finas y fragantes láminas artesanales hechas a base de harina y agua. El sabor se realza con aceite de oliva virgen extra y romero. Una pizca de sal completa su característica textura crujiente. Un snack sencillo y auténtico, perfecto para acompañar cualquier aperitivo
Raciones para: 12 porciones / piezas
Tiempo total: 1 h 5 min
Preparación: 20 min
Espera: 30 min
Cocción: 15 min
Dificultad:
Precio:
Herramientas: Cuenco, Horno
Peso por porción: 40 g
Energía: 125 Kcal
Carbohidratos: 17 g
Grasas: 5 g
Proteínas: 3 g
Natación: 20 min
Alérgenos: Gluten
Dieta: Vegana, Vegetariana, Sin lactosa, Baja en calorias
Maridaje: Barolo
Ocasión: Almuerzo ligero

Ingredientes

Raciones para 12 porciones
12
300 g
150 g
Sal
10 g
al gusto

Método

Preparación en pasos en 1 h 5 min
1 Lenguas de suegra - paso 1
Limpiar el romero, conservar solo las hojas y picarlo muy finamente
2 Lenguas de suegra - paso 2
Amasar la harina con la sal, el agua, el aceite de oliva y un poco de romero picado
3 Lenguas de suegra - paso 3
Formar una bola de masa y dejarla reposar 30 minutos cubierta con film
4 Lenguas de suegra - paso 4
Dividir la masa en porciones de 40-45 gramos y estirarlas muy finas, aproximadamente 1 milímetro
5 Lenguas de suegra - paso 5
Colocar las lenguas de suegra en una bandeja de horno y pincelarlas con un poco de aceite de oliva
6 Lenguas de suegra - paso 6
Hornear en la rejilla central en modo estático a 250 grados durante unos 3-4 minutos
Consejo: Serán necesarias varias tandas; si tienes dos bandejas puedes preparar una mientras la otra está en el horno

Precio

Esta preparación se basa en ingredientes básicos y económicos de despensa. El único coste ligeramente superior proviene del aceite de oliva virgen extra

Salud

Las lenguas de suegra son un snack sencillo y crujiente, pero bajo en fibra debido al uso de harina refinada. El aporte calórico es moderado y proviene principalmente de carbohidratos complejos y grasas saludables del aceite de oliva
5,0
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