högproteindiet
24 recept hittades
Pasta med marulk
Det är en raffinerad första rätt med en mild smak, perfekt för fiskälskare. Såsen, gjord på körsbärstomater och tärnad marulk, är lätt men fyllig, berikad med en touch av vitt vin och färsk persilja
30 min
2
Kcal
4,9
Sesamlax i airfryer
Det är en lätt och smakrik rätt, perfekt för en hälsosam och god måltid. Laxfilén täcks med sesamfrön och aromatiska örter och tillagas sedan i airfryer för att få en gyllene och krispig skorpa utan överflödigt fett. Ett snabbt och enkelt recept som framhäver fiskens milda smak samtidigt som det behåller lättheten
30 min
2
Kcal
4,7
Pasta med lax och dill
Det är en smakrik första rätt, perfekt för en raffinerad måltid men enkel att tillaga. Den milda smaken av dill kombineras med laxens rikedom och skapar en harmonisk balans. Idealisk för en speciell lunch eller en snabb middag – detta recept imponerar med sin eleganta smak och enkla tillagning
25 min
2
Kcal
4,4
Ugnsbakade kycklinglår med bacon
Kycklingen, insvept i krispiga baconskivor, förblir saftig och smakrik tack vare ugnstillagningen. Aromatiska örter och kryddor lyfter fram köttets smak och skapar en perfekt balans. Idealisk för en smakrik men enkel lunch eller middag
1 h 10 min
3
Kcal
5,0
Kycklinglår i öl
Det är en smakrik och aromatisk huvudrätt, perfekt för en hälsosam men välsmakande måltid. Kycklingen bryns gyllenbrun och får sedan sjuda i öl, vilket gör den mör och ger en intensiv smak. De svarta oliverna tillför en medelhavston och en lätt sälta som balanserar rätten perfekt
1 h 25 min
3
Kcal
5,0
Marulk med brandy
Det är en raffinerad och smakrik huvudrätt, perfekt för speciella tillfällen. Fisken smaksätts med medelhavsörter, flamberas med brandy för en unik aromatisk touch och steks i panna för att få en mjuk och saftig konsistens. Lätt att tillaga och imponerande med sin balans mellan intensiva och milda smaker
1 h 35 min
2
Kcal
4,9
Fläskkarré med senap och morotskräm
En raffinerad och smakrik rätt som förför med sin gyllene skorpa och aromatiska senapstoner. Till detta serveras en sammetslen morotskräm, söt och mild, som balanserar smakerna perfekt
3 h 5 min
6
Kcal
4,9
Ugnsstekt fläskstek
Detta är en klassisk huvudrätt från det italienska köket. Köttet blir mycket mört tack vare lång och jämn tillagning och serveras med en tjock och aromatisk sås som gör receptet unikt
1 h 25 min
4
Kcal
4,4
Kryddig kyckling i airfryer
En smakexplosion tack vare en blandning av aromatiska kryddor som gör kycklingen saftig inuti och krispig utanpå. Ett enkelt och lätt tillagningssätt, perfekt för dig som vill ha en smakrik men hälsosam rätt
1 h
2
Kcal
4,9
Ölbräserad oxkind
Det är en rik och smakfull rätt där köttet, som blir mycket mört tack vare lång tillagning, absorberar ölets aromatiska toner. Den serveras med en tjock och doftande sås, förhöjd med örter och kryddor. Perfekt för den som söker en rustik och omfamnande huvudrätt – idealisk under kalla vinterdagar
4 h 20 min
4
Kcal
5,0
Gratinerad torsk i airfryer
Det här är en lätt och smakrik huvudrätt, perfekt för dig som vill ha snabb tillagning utan extra fett. Torskfiléerna täcks med ett krispigt täcke av ströbröd och blir gyllene och frasiga på bara några minuter. En perfekt rätt för en god och hälsosam middag där fiskens smak och paneringens krispighet bevaras
30 min
2
Kcal
4,4
Havsabborre med citron
En klassisk och delikat fiskrätt där havsabborren mjölas, steks i smör och smaksätts med en skvätt citron. Perfekt för en lätt och elegant måltid, typisk för det traditionella italienska köket
30 min
2
Kcal
4,5
Visa fler recept
Loading...
Användning av cookies
Denna webbplats använder endast tekniska och anonyma analytiska cookies som är nödvändiga för att den ska fungera korrekt och för att optimera prestandan. Ingen profilering eller reklamspårning sker.
Läs informationen om cookies
Stäng