högproteindiet
36 recept hittades
Grekisk lax
En fräsch och medelhavsinspirerad huvudrätt: stekt lax passar perfekt ihop med den krämiga tzatzikisåsen och den kraftiga smaken av fetaost. Enkel och snabb att tillaga, perfekt för en lätt men smakrik middag. Perfekt för den som älskar hälsosamma, färgglada rätter med en grekisk touch
25 min
2
Kcal
5,0
Nötköttsgryta med tomatsås och potatis
Det är en rustik och värmande rätt, typisk för den italienska traditionen. Den långa tillagningen gör köttet mört och saftigt, medan potatisen absorberar smaken från såsen. Det är den perfekta comfort food för kalla dagar och att dela med familjen
2 h 10 min
2
Kcal
4,3
Korv och potatis i airfryer
En enkel och smakrik rätt, perfekt för en rustik middag utan för mycket ansträngning. Potatisen blir gyllene och krispig, korven förblir saftig och smakfull. Airfryern gör det möjligt att få en jämn tillagning med lite olja. Perfekt för en gemensam måltid, snabb och full av hemlagad smak
40 min
2
Kcal
4,9
Nötköttsgryta med öl
En rustik och smakrik huvudrätt, perfekt för vintermåltider. Köttet kokar långsamt i öl, blir mört och fullt av intensiva aromer. De svarta oliverna ger en medelhavston och en lätt bitterhet som balanserar såsens sötma. Perfekt att servera med polenta eller lantbröd för att njuta av den fylliga såsen
2 h 15 min
2
Kcal
4,9
Kycklinglår och potatis i luftfritös
Det är en enkel, god och lätt huvudrätt. Kycklingen förblir saftig inuti med krispigt, gyllene skinn på utsidan. Potatisen blir krispig på utsidan och mjuk på insidan, utan för mycket kryddor. Ett snabbt och äkta recept, perfekt för hela familjen
50 min
2
Kcal
4,6
Kycklingcurry
En rik och aromatisk rätt, typisk för det indiska köket, uppskattad för sin kryddiga och omfamnande smak. Det möra köttet passar perfekt med den krämiga currysåsen och skapar en balanserad smakupplevelse. Perfekt för en exotisk lunch eller en annorlunda middag, lätt att laga även hemma
35 min
3
Kcal
4,8
Ungersk gulasch
Det är en mustig gryta baserad på nötkött och lök, smaksatt med söt paprika och andra kryddor. Ursprungligen en traditionell rätt från de ungerska herdarna, är det idag en symbol för det ungerska köket. Den långsamma tillagningen gör köttet mört och såsen fyllig och aromatisk
2 h 50 min
4
Kcal
5,0
Fjärsingfiléer i luftfritös
De är en lätt, hälsosam och smakrik huvudrätt. Tillagningen i luftfritös gör dem krispiga på utsidan och mjuka på insidan, utan att använda för mycket olja. Perfekta för en snabb men raffinerad måltid och passar bra med grönsaker eller potatis. Ett utmärkt sätt att lyfta fram en delikat och näringsrik fisk
25 min
2
Kcal
4,9
Oxtsvans à la vaccinara
Det är en traditionell rätt från det romerska köket, rik, mättande och med en intensiv smak. Den uppstod som en fattigmansrätt men kräver lång och noggrann tillagning. Köttet blir mycket mört tack vare den långsamma tillagningen i tomatsås. Den slutliga touchen med kakao och russin tillför djup och sötma
4 h 20 min
2
Kcal
4,8
Skivad kyckling i airfryer
Det är en lätt, hälsosam och mycket snabb rätt att tillaga. Kycklingen blir saftig inuti och lätt gyllene utan att tillsätta fett, tack vare tillagningen i airfryer. Perfekt att servera med en fräsch sallad eller krispiga grönsaker. En enkel men smakrik rätt, idealisk för alla tillfällen
55 min
2
Kcal
4,8
Honungsglaserad fläskfilé
En raffinerad och smakrik huvudrätt: fläskfilén steks i panna och täcks med en läcker honungsglasyr som framhäver dess mörhet och smak. Hackade pistagenötter ger en krispig touch och en oemotståndlig aromatisk kontrast. Perfekt för en elegant middag eller ett speciellt tillfälle. En perfekt balans mellan sötma, sälta och krispighet
30 min
3
Kcal
4,3
Ugnsstekt 'prästhatt'
Det är en saftig och aromatisk huvudrätt, perfekt för speciella tillfällen. Nötköttet, inslaget i folie tillsammans med örter och grönsaker, tillagas långsamt och behåller all sin smak och mörhet. Brandy lyfter smaken och skapar en oemotståndlig steksky
3 h 10 min
4
Kcal
5,0
Visa fler recept
Loading...
Användning av cookies
Denna webbplats använder endast tekniska och anonyma analytiska cookies som är nödvändiga för att den ska fungera korrekt och för att optimera prestandan. Ingen profilering eller reklamspårning sker.
Läs informationen om cookies
Stäng