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Pollo alle mandorle

Pollo alle mandorle
È un grande classico della cucina cinese, amato per il suo equilibrio tra dolcezza e sapidità. Bocconcini di pollo teneri si uniscono alla croccantezza delle mandorle tostate in una salsa avvolgente e profumata. Un piatto semplice ma raffinato, perfetto per portare in tavola sapori esotici in pochi minuti. Ideale da gustare con riso bianco o noodles per un pasto completo e irresistibile
Dosi per: 4 porzioni
Tempo totale: 30 min
Preparazione: 15 min
Cottura: 15 min
Difficoltà:
Costo:
Strumenti: Fornello, Padella
Peso a porzione: 320 g
Energia: 520 Kcal
Carboidrati: 19 g
Grassi: 42 g
Proteine: 55 g
Nuoto: 1 h 15 min
Allergeni: Frutta con guscio, Soia, Glutine
Dieta: Senza lattosio, Iperproteica
Abbinamento: Merlot
Occasione: Cena in famiglia

Ingredienti

Dosi per 4 porzioni
4
Mandorle (pelate)
80 g
100 g
80 g
1 cucchiaino
Sale (se necessario)
q.b.

Procedimento

Servono passi in 30 min
1 Pollo alle mandorle - passo 1
Mettere sul fuoco una padella larga con l'olio di semi, portare a temperatura e tostare le mandorle per un paio di minuti. Una volta tostate rimuoverle dalla padella e mettere da parte
2 Pollo alle mandorle - passo 2
Tagliare il petto di pollo a striscioline o cubetti di circa 2 centimetri e mettere da parte
3 Pollo alle mandorle - passo 3
Pulire e tagliare a rondelle molto fini il cipollotto, metterlo nella padella con l'olio rimasto dopo la tostatura delle mandorle e far imbiondire a fuoco moderato
4 Pollo alle mandorle - passo 4
Infarinare leggermente il pollo e farlo rosolare in padella insieme al cipollotto a fuoco alto
5 Pollo alle mandorle - passo 5
Sfumare con vino bianco e cuocere mescolando continuamente sempre a fuoco alto
6 Pollo alle mandorle - passo 6
Aggiungere la salsa di soia, le mandorle tostate, il miele e, se necessario, un po' di sale. Proseguire la cottura finché non si sarà creata una salsa densa
Consiglio: La salsa di soia può essere più o meno salata. Dopo averla aggiunta, cuocere per un minuto poi assaggiare, quindi aggiungere il sale solo se necessario

Costo

È una ricetta dal costo contenuto, grazie a ingredienti semplici e facilmente reperibili. Con una spesa media si possono ottenere porzioni abbondanti e gustose per tutta la famiglia. Un piatto economico che unisce qualità, sapore e convenienza

Salute

È un piatto nutriente, ricco di proteine magre e grassi buoni. Le mandorle apportano vitamine, minerali e antiossidanti utili al benessere dell'organismo. Se preparato con pochi grassi e ingredienti di qualità, è una scelta equilibrata e sana
4,9
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