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Salade caprese

Nouvelle Salade caprese
C'est un grand classique de la cuisine italienne, frais et simple à préparer. Réalisée avec des tomates mûres, de la mozzarella de bufflonne et des feuilles de basilic frais, elle est parfaite pour l'été. Un filet d'huile d'olive extra vierge et une pincée de sel rehaussent les saveurs authentiques des ingrédients. Idéale comme entrée légère ou plat unique
Portions pour: 2 portions
Temps total: 15 min
Préparation: 15 min
Difficulté:
Coût:
Outils: Bol
Poids par portion: 310 g
Énergie: 385 Kcal
Glucides: 8 g
Graisses: 30 g
Protéines: 19 g
Golf: 1 h 20 min
Allergènes: Lait
Régime: Végétarienne, Sans gluten
Accord: Pinot blanc
Occasion: Déjeuner d'été

Ingrédients

Quantités pour 2 portions
2

Procédure

3 étapes en 15 min
1 Salade caprese - étape 1
Laver et sécher les tomates, puis les couper en tranches et les mettre de côté
2 Salade caprese - étape 2
Couper les mozzarellas et les disposer directement dans les assiettes avec les tomates
3 Salade caprese - étape 3
Assaisonner avec du sel, de l'origan, quelques feuilles de basilic et un filet d'huile d'olive

Coût

La salade caprese est une recette économique, avec peu d'ingrédients faciles à trouver. Le coût peut varier selon la qualité de la mozzarella (de bufflonne ou au lait de vache). Cela reste une option accessible pour un repas savoureux et rapide

Santé

C'est un plat sain et équilibré, riche en protéines, en calcium et en antioxydants. Parfait pour un régime léger, grâce à l'utilisation d'ingrédients frais et non transformés. Idéal pour ceux qui recherchent un repas nutritif sans lourdeur
5,0
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