Pollo empanado en freidora de aire
5,0
Tiernas y jugosas por dentro, envueltas en un empanado dorado y crujiente. La cocción en freidora de aire las hace ligeras pero llenas de sabor. Perfectas para un segundo plato rápido y apetitoso. Ideales para acompañar con guarniciones sencillas o salsas caseras
Raciones para:
2 porciones
Tiempo total:
25 min
Preparación:
10 min
Cocción:
15 min
Dificultad:
Precio:
Herramientas:
Cuenco, Freidora dietetica
Peso por porción:
330 g
Energía:
565 Kcal
Carbohidratos:
32 g
Grasas:
26 g
Proteínas:
54 g
Tenis:
1 h 10 min
Alérgenos:
Huevo, Gluten
Dieta:
Sin lactosa, Alta en proteínas
Maridaje:
Cerveza clara
Ocasión:
Cena con amigos
Ingredientes
Raciones para 2 porciones
2
Método
Preparación en 6 pasos en 25 min
Precio
Receta económica y al alcance de todos, con ingredientes sencillos y fáciles de encontrar. Los muslos de pollo tienen un coste inferior a otros cortes de carne. La freidora de aire también permite ahorrar aceite
Salud
La cocción en freidora de aire reduce considerablemente el uso de grasas en comparación con la fritura tradicional. El pollo es una buena fuente de proteínas magras y nutrientes esenciales. Preparada con moderación, es una receta adecuada para una alimentación equilibrada
5,0
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