Panerad kyckling i varmluftsfritös
5,0
Möra och saftiga inuti, omslutna av en gyllene och krispig panering. Tillagning i varmluftsfritös gör dem lätta men fulla av smak. Perfekta som en snabb och god huvudrätt. Passar utmärkt med enkla tillbehör eller hemgjorda såser
Portioner för:
2 portioner
Total tid:
25 min
Förberedelse:
10 min
Tillagning:
15 min
Svårighetsgrad:
Kostnad:
Verktyg:
Skål, Varmluftsfritös
Vikt per portion:
330 g
Energi:
565 Kcal
Kolhydrater:
32 g
Fett:
26 g
Protein:
54 g
Fotboll:
1 h 10 min
Allergener:
Ägg, Gluten
Diet:
Laktosfri, Högproteindiet
Kombination:
Ljus öl
Tillfälle:
Middag med vänner
Ingredienser
Mängder för 2 portioner
2
Tillvägagångssätt
6 steg på 25 min
Kostnad
Ett prisvärt recept som passar alla, med enkla och lättillgängliga ingredienser. Kycklinglår är billigare än andra köttstycken. Varmluftsfritösen hjälper dessutom till att spara olja
Hälsa
Tillagning i varmluftsfritös minskar fettanvändningen avsevärt jämfört med traditionell fritering. Kyckling är en bra källa till magert protein och viktiga näringsämnen. Tillagad med måtta passar denna rätt bra i en balanserad kost
5,0
Din åsikt är viktig, om du har provat receptet låt oss veta hur det gick!
Betygsätt
Du kanske också gillar...
Tänk på miljön innan du skriver ut