Patate arrosto in friggitrice ad aria

Patate arrosto in friggitrice ad aria
Sono un contorno croccante e gustoso, perfetto per ogni occasione. Tagliate a spicchi o a cubetti, vengono condite con olio, sale, spezie e pangrattato. Si cuociono in pochi minuti, risultando dorate e leggere. Ideali per accompagnare carne, pesce o da gustare come snack
Dosi per: 4 porzioni
Tempo totale: 55 min
Preparazione: 10 min
Attesa: 10 min
Cottura: 35 min
Difficoltà:
Costo:
Strumenti: Ciotola, Friggitrice ad aria
Peso a porzione: 200 g
Energia: 230 Kcal
Carboidrati: 36 g
Grassi: 8 g
Proteine: 5 g
Calcio: 30 min
Allergeni: Glutine
Dieta: Vegana, Vegetariana, Senza lattosio
Abbinamento: Lambrusco
Occasione: Cena tra amici

Ingredienti

Dosi per 4 porzioni
4

Preparazione

Servono passi in 55 min
1 Patate arrosto in friggitrice ad aria - passo 1
Lavare e pelare le patate, tagliarle a spicchi non troppo piccoli e metterli in una ciotola
2 Patate arrosto in friggitrice ad aria - passo 2
Aggiungere nella ciotola l'olio, il sale, un pizzico di pepe, il pangrattato e a un po' di rosmarino tritato, mescolare il tutto e lasciare riposare per 10 minuti
3 Patate arrosto in friggitrice ad aria - passo 3
Mettere le patate nel cestello della friggitrice ad aria e cuocere a 180 gradi per 20 minuti
Consiglio: È importante lasciare un po' di spazio tra le patate in modo che l'aria possa circolare, in questo modo si cuoceranno alla perfezione su tutti i lati
4 Patate arrosto in friggitrice ad aria - passo 4
Terminata la prima cottura rimuovere il cestello, mescolare delicatamente le patate, e continuare la cottura per altri 10/15 minuti a 190 gradi
Consiglio: I tempi dipendono dalla dimensione delle patate, a fine cottura assaggiatene una, se serve prolungate la cottura di qualche minuto

Costo

È un piatto davvero poverissimo, in tutta la ricetta non c'è un solo ingrediente costoso, è il contorno perfetto ed economico per ogni tipo di piatto

Salute

La cottura in friggitrice ad aria aiuta a ridurre la quantità di grassi aggiunti, il pangrattato porta un po' su le calorie ma possiamo comunque definirlo un piatto leggero
Luca Mingardi
Autore Redazione - Luca M.
5,0
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