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Muffins al vapor

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Muffins al vapor
Muffins al vapor
Son pastelitos suaves y ligeros cocidos al vapor y sin horno. Tienen una textura esponjosa similar a una nube y un sabor delicado, perfecto para el desayuno o la merienda. La cocción al vapor los hace más húmedos y digestivos en comparación con los muffins tradicionales
Raciones para: 4 porciones / piezas
Tiempo total: 25 min
Preparación: 10 min
Cocción: 15 min
Dificultad:
Costo:
Herramientas: Cuenco, Vaporera
Peso por porción: 70 g
Energía: 165 Kcal
Carbohidratos: 22 g
Grasas: 7 g
Proteínas: 5 g
Correr: 20 min
Alérgenos: Gluten, Huevo, Leche
Dieta: Vegetariana, Baja en calorias
Maridaje: Zumo de frutas
Ocasión: Desayuno diario

Ingredientes

Raciones para 4 porciones
4
Para la variante con cacao
Cacao en polvo (opcional)
15 g

Método

Toma 5 pasos en 25 min
1 Muffins al vapor - paso 1
Poner en un bol la harina tamizada, la sal, la levadura y mezclar bien
Consejo: Si los quieres de chocolate añade también el cacao en polvo
2 Muffins al vapor - paso 2
En otro bol batir el huevo junto con la leche, el azúcar y el aceite durante unos minutos
3 Muffins al vapor - paso 3
Unir la mezcla seca con la líquida mezclando suavemente hasta que no queden grumos
4 Muffins al vapor - paso 4
Verter la masa en los moldes sin superar 2/3 de su altura
5 Muffins al vapor - paso 5
Cocer al vapor durante 15-18 minutos
Consejo: Comprueba la cocción introduciendo un palillo: debe salir seco o con unas pocas migas húmedas

Costo

La receta es realmente económica: requiere ingredientes sencillos como harina, huevos, leche y azúcar. Es una solución práctica para llevar a la mesa un postre suave y ligero con muy poco esfuerzo

Salud

Al estar cocidos al vapor, estos muffins son más ligeros y carecen de grasas de fritura. Puedes reducir el azúcar o usar harinas integrales para una versión más saludable. También son adecuados para niños y personas con digestión delicada
5,0
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