Un primer plato tradicional de Cerdeña con un intenso aroma a mar. La fregola, con su textura rústica, combina perfectamente con la delicadeza de las almejas. Una receta sencilla pero llena de sabor, realzada por unos pocos ingredientes de gran calidad. Ideal para quienes aman los platos auténticos y la cocina mediterránea

Es un plato típico de la tradición siciliana, sencillo pero lleno de sabor. El pan rallado, tostado en sartén, aporta un crujiente irresistible que combina perfectamente con el sabor intenso de las anchoas. Pocos ingredientes, pero elegidos con cuidado, cuentan con gran dignidad la cocina humilde del sur. Ideal para una comida rápida y sabrosa, con aroma mediterráneo

Un primer plato refinado e intenso, en el que el sabor del mar es el protagonista y envuelve el paladar con notas profundas y sabrosas. Las gambas aportan dulzura y delicadeza, creando un equilibrio perfecto. Una receta elegante, ideal para ocasiones especiales o cenas románticas

Combina el sabor intenso del tradicional sugo napolitano con la cremosidad de la pasta que absorbe todos los aromas del mar. El pulpo, cocido lentamente con tomate, aceitunas y alcaparras, crea un condimento rico y envolvente. El resultado es un primer plato suculento, de carácter mediterráneo y profundamente ligado a la tradición. Una explosión de sabor simple pero irresistible

Un primer plato sencillo y sabroso de la tradición italiana. La mantequilla aporta cremosidad y un sabor envolvente, mientras que las anchoas añaden una nota salada e intensa. Perfecta para una comida rápida, se prepara en pocos minutos con ingredientes esenciales pero de sabor fuerte. Ideal para quienes aman los sabores del mar y la cocina casera

Un gran clásico de la cocina italiana, símbolo de sencillez y mar. El aroma de las almejas se une al del ajo, el perejil y un chorrito de aceite de oliva virgen extra para crear un plato refinado pero auténtico. Perfecto para un almuerzo de verano o una cena elegante, encierra todo el sabor del Mediterráneo. Un plato que conquista por su ligereza y sabor genuino

Un primer plato mediterráneo sencillo y sabroso. La salinidad del atún y las aceitunas se equilibra con la dulzura del tomate y la frescura de la albahaca. Perfecto para un almuerzo rápido pero lleno de sabor. Ideal tanto caliente como templado, incluso como plato único

Es un primer plato sabroso, perfecto para una comida refinada pero fácil de preparar. El delicado sabor del eneldo se combina con la riqueza del salmón, creando un equilibrio armonioso. Ideal para un almuerzo especial o una cena rápida, esta receta conquista con su sabor refinado y su facilidad de preparación

Un primer plato de mar con un sabor intenso y fresco. La dulzura de los tomates cherry combina perfectamente con el delicado sabor de los pulpitos, creando una armonía de sabores mediterráneos

Negras como el alquitrán pero increíblemente sabrosas, una pizca de ralladura de limón le da al plato una nota muy fresca

Muy pocos ingredientes y un sabor decidido e intenso. Un plato perfecto en su simplicidad, ideal para cuando se tienen invitados inesperados a cenar y se les quiere sorprender con un plato inesperado

El cangrejo azul es una novedad en nuestros mares y lamentablemente está alterando nuestro delicado ecosistema. Intentamos encontrar un propósito a esta especie invasora al incluirla en el recetario de nuestra cocina mediterránea