De är ett krispigt och lätt alternativ till klassiska friterade nuggets. Perfekta för både vuxna och barn, och enkla att laga med få ingredienser. Resultatet är smakrikt, gyllene och utan det feta från traditionell fritering
Tvätta kycklingbröstet, ta bort allt synligt fett med kniv och bena ur det
2
Lägg den skurna kycklingen i en skål tillsammans med löken, saltet och senapen, och blanda väl
3
Mixa kycklingen lite i taget och grovt – den ska inte bli för finfördelad eftersom det då blir svårt att forma den
4
Ta bort kanterna från brödet, smula det grovt och blötlägg i mjölken
5
Tillsätt det uppblötta brödet och ströbrödet till smeten och blanda tills allt är väl sammanfogat
6
Förbered två skålar för paneringen: knäck ägget i den ena och vispa det med en gaffel, lägg de krossade cornflakesen i den andra
7
Forma nuggets, doppa dem först i ägget och sedan i cornflakesen och placera dem på airfryerns plåt
Tips:
Med dessa mängder behövs två omgångar tillagning
8
Pensla nuggetsen med lite olivolja på ytan och tillaga i 180 grader i 15 minuter. Salta lätt på ytan efter tillagning och servera med såser efter smak
Tips:
Tillagningstiden kan variera beroende på nuggetsens storlek och typen av airfryer
Kostnad
Ingredienserna är enkla och billiga: kycklingbröst, lök, ägg och ströbröd – alla är lättillgängliga och finns ofta redan hemma. Ett perfekt recept för den som vill spara pengar utan att kompromissa med smaken, idealiskt även för att mätta hela familjen med en liten budget
Hälsa
Näringsmässigt är detta recept betydligt lättare än klassiska friterade nuggets. Tillagning i airfryer minskar oljeanvändningen och därmed fett- och kaloriinnehållet. Dessutom kan du genom att laga dem hemma välja kvalitetsingredienser och justera mängden salt och kryddor – och undvika konserveringsmedel eller tillsatser som ofta finns i industriprodukter
4,8
Betygsätt
Din åsikt är viktig, om du har provat receptet låt oss veta hur det gick!
Denna webbplats använder endast tekniska cookies och anonyma analyscookies för att förbättra användarupplevelsen och analysera trafiken.
Genom att fortsätta att surfa på denna webbplats godkänner du användningen av dessa cookies.
