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Pâtes et haricots

Pâtes et haricots
Une recette très simple qui plonge ses racines dans le passé. Elle a nourri de nombreuses familles à une époque où l'Italie n'était pas un pays riche. Malgré cela, elle est capable de fournir une gâterie chaude et savoureuse
Portions pour: 2 portions
Temps total: 50 min
Préparation: 20 min
Cuisson: 30 min
Difficulté:
Coût:
Outils: Réchaud, Mixeur, Casserole
Poids par portion: 740 g
Énergie: 695 Kcal
Glucides: 116 g
Graisses: 9 g
Protéines: 37 g
Golf: 2 h 30 min
Allergènes: Gluten
Régime: Végane, Végétarienne, Sans lactose
Accord: Sangiovese
Occasion: Dîner en famille

Ingrédients

Quantités pour 2 portions
2

Procédure

5 étapes en 50 min
1 Pâtes et haricots - étape 1
Peler et hacher finement un oignon puis le faire revenir dans une casserole avec une quantité généreuse d'huile d'olive extra vierge
2 Pâtes et haricots - étape 2
Ajouter les haricots déjà cuits, la moitié du bouillon et quelques aiguilles de romarin hachées, puis cuire pendant environ 10 minutes
3 Pâtes et haricots - étape 3
Mixer les haricots avec un mixeur plongeant en ajoutant un filet d'huile d'olive, du sel et du poivre
4 Pâtes et haricots - étape 4
Ajouter les pâtes et le reste du bouillon, laisser cuire en remuant continuellement pendant le temps de cuisson des pâtes
Conseil: J'utilise des gnocchetti sardi car une fois cuits, ils rappellent la forme des haricots, mais vous pouvez utiliser n'importe quel type de pâtes courtes
5 Pâtes et haricots - étape 5
Une fois la cuisson terminée, laisser refroidir quelques minutes en continuant à remuer, puis servir en décorant avec un peu de romarin frais

Coût

Il n'y a pas un seul ingrédient coûteux, c'est un plat économique et savoureux. Chaque portion coûte un peu plus d'un euro

Santé

Très peu de graisses ajoutées rendent cette recette particulièrement légère. Vous pouvez en redemander même lorsque vous êtes au régime
5,0
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