Ein raffiniertes und intensives erstes Gericht, bei dem der Geschmack des Meeres im Mittelpunkt steht und den Gaumen mit tiefen, herzhaften Noten umhüllt. Die Garnelen verleihen Süße und Zartheit und schaffen eine perfekte Balance. Ein elegantes Rezept, ideal für besondere Anlässe oder romantische Dinner
Die Garnelen schälen, den Darm entfernen und die Köpfe beiseitelegen. Vorsichtig abspülen und beiseitestellen
2
In einer großen Pfanne einen Schuss natives Olivenöl extra mit den angedrückten Knoblauchzehen erhitzen
3
Ein halbes Glas Wasser, die Garnelenköpfe hinzufügen und einige Minuten anrösten, dabei zerdrücken, um die Säfte freizusetzen
4
Den Fond abseihen und die festen Bestandteile entfernen, dann zusammen mit der Sepiatinte wieder in die Pfanne geben und bei niedriger Hitze einige Minuten erwärmen
5
Die Garnelen in Stücke schneiden und mit Öl, Salz und Pfeffer würzen, gut vermengen
6
Die Pasta in reichlich Salzwasser kochen und al dente abgießen, dabei eine Kelle Kochwasser aufbewahren
7
Die Spaghetti in die Pfanne mit der Sauce geben, bei Bedarf etwas Kochwasser hinzufügen und bei niedriger Hitze schwenken, um die Aromen gut zu verbinden
8
Die Pasta mit den rohen Garnelen servieren, nach Belieben mit frischen Kräutern und, wenn gewünscht, etwas geriebener Zitronenschale
Kosten
Die Kosten des Rezepts sind mittel bis hoch, hauptsächlich aufgrund der Verwendung von Garnelen und Sepiatinte. Es ist ein Gericht für besondere Anlässe und weniger für den Alltag geeignet. Durch die Wahl saisonaler und lokaler Zutaten lassen sich die Ausgaben reduzieren
Gesundheit
Es ist ein proteinreiches und fettarmes Gericht dank der Garnelen. Sepiatinte liefert Mineralstoffe und natürliche Antioxidantien. In Maßen genossen ist es ein ausgewogenes und nahrhaftes Rezept
5,0
Bewerte
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