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Gewürztes Hähnchen in der Heißluftfritteuse

Gewürztes Hähnchen in der Heißluftfritteuse
Eine Explosion von Aromen dank einer Mischung aus aromatischen Gewürzen, die das Hähnchen innen saftig und außen knusprig machen. Eine einfache und leichte Zubereitung, ideal für alle, die ein schmackhaftes, aber gesundes Gericht suchen
Portionen für: 2 Portionen
Gesamtzeit: 1 h
Zubereitung: 20 min
Kochzeit: 40 min
Schwierigkeitsgrad:
Kosten:
Werkzeuge: Schüssel, Luftfritteuse
Gewicht pro Portion: 380 g
Energie: 505 Kcal
Kohlenhydrate: 27 g
Fette: 24 g
Proteine: 40 g
Rugby: 45 min
Diät: Laktosefrei, Glutenfrei
Kombination: Albana di Romagna
Gelegenheit: Leichtes Mittagessen

Zutaten

Mengen für 2 Portionen
2
1 Teelöffel
Schnittlauch (getrocknet)
1 Teelöffel
0,5 Teelöffel
15 g
g
Für die Beilage

Anweisungen

5 Schritte in 1 h
1 Gewürztes Hähnchen in der Heißluftfritteuse - Schritt 1
Paprika, Schnittlauch, Pfeffer, Olivenöl und Brandy in eine Schüssel geben und mit einem Löffel vermengen
2 Gewürztes Hähnchen in der Heißluftfritteuse - Schritt 2
Die Hähnchenschenkel in die Schüssel geben und gut umrühren, bis sie vollständig mit der Marinade bedeckt sind. Dann mit Frischhaltefolie abdecken und eine Stunde im Kühlschrank ruhen lassen
3 Gewürztes Hähnchen in der Heißluftfritteuse - Schritt 3
Die Kartoffeln schälen, in nicht zu kleine Stücke schneiden und in einer Schüssel mit Öl und Salz würzen
4 Gewürztes Hähnchen in der Heißluftfritteuse - Schritt 4
Die Hähnchenschenkel leicht auf beiden Seiten salzen und dann zusammen mit den Kartoffeln in den Korb der Heißluftfritteuse legen
5 Gewürztes Hähnchen in der Heißluftfritteuse - Schritt 5
40 Minuten bei 190 Grad garen. Wenn Backpapier auf den Boden des Korbs gelegt wird, sollte die Garzeit um einige Minuten verlängert werden

Kosten

Es ist ein wirklich günstiges Gericht, da Hähnchen eines der preiswertesten Fleischsorten auf dem Markt ist. Jede Portion kostet nur ein paar Euro

Gesundheit

Es ist ein gutes, leichtes und schmackhaftes Gericht; das Garen mit der Heißluftfritteuse hilft, die Kalorien niedrig zu halten
4,9
Bewerte
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