Frasiga på utsidan och saftiga på insidan – dessa starka kycklingvingar är perfekta för dig som älskar kraftfulla smaker. Tillagning i airfryer gör dem lätta men oemotståndligt gyllenbruna, utan att behöva mycket olja. Den kryddiga marinaden lyfter kycklingens smak med en behaglig hetta. Idealiska som förrätt, tilltugg eller en läcker huvudrätt att dela
Lägg paprika, chili, salt och olivolja i en stor skål, blanda noggrant och ställ åt sidan
Tips:
Mängden chili beror på din smak, du kan även välja att utesluta den helt
2
Rengör kycklingvingarna och var noga med att ta bort eventuella fjädrar eller benfragment
3
Lägg vingarna i skålen och blanda tills de är helt täckta av marinaden. Täck skålen med plastfolie och låt kycklingen vila i minst en timme
4
När vilotiden är slut, lägg kycklingen i airfryer-korgen och tillaga i 20 minuter på 190 grader
Kostnad
Kycklingvingar är en ekonomisk detalj och kostar ofta mindre än andra delar av kycklingen. Receptet kräver få enkla ingredienser som kryddor, salt och en skvätt olja, så den totala kostnaden är låg. Dessutom drar en airfryer generellt mindre energi än en traditionell ugn
Hälsa
Tillagning i airfryer gör det möjligt att använda väldigt lite olja, vilket minskar fett och kalorier jämfört med klassisk fritering. Kyckling är en bra proteinkälla som hjälper till att bibehålla muskler och ger mättnadskänsla. Det är dock bäst att inte överdriva med salt och starka såser, då de kan öka natriumintaget
4,4
Betygsätt
Din åsikt är viktig, om du har provat receptet låt oss veta hur det gick!
Denna webbplats använder endast tekniska cookies och anonyma analyscookies för att förbättra användarupplevelsen och analysera trafiken.
Genom att fortsätta att surfa på denna webbplats godkänner du användningen av dessa cookies.
