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Roulé de porc

Roulé de porc
Ce n'est certes pas un plat gastronomique, mais qui ne penserait pas à sa grand-mère en le voyant ? Pour moi, il suffit de cela pour apprécier une recette que j'ai toujours trouvée drôle, imaginative et délicieuse
Portions pour: 6 portions
Temps total: 1 h 30 min
Préparation: 30 min
Cuisson: 1 h
Difficulté:
Coût:
Outils: Four, Poêle antiadhésive, Plaque de cuisson
Poids par portion: 280 g
Énergie: 365 Kcal
Glucides: 2 g
Graisses: 22 g
Protéines: 45 g
Natation: 50 min
Allergènes: Œufs, Lait
Régime: Sans gluten, Cétogène, Hyperprotéiné
Accord: Sangiovese
Occasion: Dîner en famille

Ingrédients

Quantités pour 6 portions
6

Procédure

étapes en 1 h 30 min
1 Roulé de porc - étape 1
Nettoyer la longe de porc en essayant d'enlever toutes les parties les plus grasses, puis la couper avec un couteau bien aiguisé en l'ouvrant comme un parchemin
2 Roulé de porc - étape 2
Cuire les blettes avec un filet d'huile, un peu d'eau et un peu de sel. Quelques minutes suffiront
3 Roulé de porc - étape 3
Préparer une omelette en mélangeant les œufs, le parmesan, un peu de sel et une pincée de poivre. La cuire dans une grande poêle pour qu'elle soit très fine
4 Roulé de porc - étape 4
Couvrir la longe avec une couche de speck, une d'omelette et par-dessus toutes les blettes cuites
5 Roulé de porc - étape 5
Rouler la longe en essayant de la garder la plus compacte possible et l'attacher avec de la ficelle de cuisine pour qu'elle ne bouge pas pendant la cuisson
6 Roulé de porc - étape 6
La mettre sur une plaque de cuisson, la couvrir d'un hachis de romarin et de sel, d'un filet d'huile puis la cuire à 200 degrés pendant une heure
7 Roulé de porc - étape 7
Sortir du four et attendre au moins 10/15 minutes avant de la couper en fines tranches
Conseil: Si vous avez un thermomètre à viande, vérifiez qu'à la fin de la cuisson le centre a atteint 60/65 degrés

Coût

Pour un plat de viande, il n'est pas très coûteux. Chaque portion coûte moins de deux euros

Santé

Les légumes contenus dans la farce n'aident pas beaucoup à maintenir les calories basses. C'est un excellent plat pour les dîners en famille, mais limitez-vous à ces occasions
5,0
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