Un plat croustillant et savoureux, enrichi d'une marinade épicée et légèrement piquante. Grâce à la cuisson dans une friteuse à air, elles sont dorées et délicieuses, mais avec moins de matières grasses par rapport à la cuisson traditionnelle
Portions pour: 2 portions
Temps total: 1 h 35 min
Préparation: 15 min
Repos: 1 h
Cuisson: 20 min
Difficulté:
Coût:
Outils: Bol, Friteuse à air
Poids par portion: 430 g
Énergie: 990 Kcal
Glucides: 3 g
Graisses: 78 g
Protéines: 68 g
Tennis: 2 h
Régime: Sans lactose, Sans gluten, Cétogène, Hypercalorique, Hyperprotéiné
Mettre dans un grand bol le paprika, le piment, le sel et l'huile d'olive, bien mélanger et mettre de côté
Conseil:
La quantité de piment dépend de vos goûts, vous pouvez aussi décider de l'omettre complètement
2
Nettoyer les ailes de poulet en prenant soin d'enlever les éventuelles plumes ou fragments d'os
3
Mettre les ailes dans le bol en mélangeant jusqu'à ce qu'elles soient complètement recouvertes de la marinade. Couvrir le bol de film alimentaire et laisser reposer le poulet pendant au moins une heure au réfrigérateur
4
Une fois le temps de repos terminé, mettre le poulet dans le panier de la friteuse à air et cuire pendant 20 minutes à 200 degrés
Coût
Les ailes de poulet sont économiques, mais notez que la recette est plus un en-cas à déguster sur le canapé devant un film qu'un plat principal
Santé
Malgré la cuisson dans une friteuse à air, ne vous y trompez pas, c'est un plat lourd. Si vous voulez le rendre plus léger, retirez la peau des ailes de poulet, mais le goût en souffrira considérablement
5,0
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