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Codillo de cerdo con patatas al horno

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Codillo de cerdo con patatas al horno
Codillo de cerdo con patatas al horno
Es un plato rústico y sabroso de la tradición europea, ideal para los almuerzos de domingo. La carne, cocinada lentamente, se vuelve tierna por dentro y crujiente por fuera. Las hierbas aromáticas y el vino blanco aportan aromas intensos e irresistibles. Es un plato convivial, perfecto para compartir en familia o con amigos
Raciones para: 2 porciones
Tiempo total: 2 h 30 min
Preparación: 10 min
Cocción: 2 h 20 min
Dificultad:
Costo:
Herramientas: Cocina, Horno, Sartén, Bandeja para hornear
Peso por porción: 790 g
Energía: 780 Kcal
Carbohidratos: 52 g
Grasas: 23 g
Proteínas: 78 g
Tenis: 1 h 35 min
Dieta: Sin lactosa, Sin gluten, Alta en proteínas
Maridaje: Cerveza oscura
Ocasión: Almuerzo de domingo

Ingredientes

Raciones para 2 porciones
2
600 g
Ajo
2 dientes
150 g
al gusto
Sal
al gusto
al gusto

Método

Toma 6 pasos en 2 h 30 min
1 Codillo de cerdo con patatas al horno
Pelar las patatas y cortarlas en gajos grandes, colocarlas en un bol y condimentar con aceite, sal, pimienta y romero
2 Codillo de cerdo con patatas al horno
Poner una sartén al fuego con abundante aceite y dorar el codillo de cerdo por todos los lados a fuego alto
3 Codillo de cerdo con patatas al horno
Añadir las cebollas cortadas en trozos grandes junto con el ajo y dejar que se sofrían unos minutos a fuego medio
4 Codillo de cerdo con patatas al horno
Añadir un poco de sal y pimienta, verter el vino blanco y dejar que el alcohol se evapore a fuego alto
5 Codillo de cerdo con patatas al horno
Transferir todo a una bandeja de horno, añadir un chorrito de aceite y romero, cubrir con papel de aluminio y hornear a 170°C durante dos horas
6 Codillo de cerdo con patatas al horno
Al final de la cocción, retirar el papel de aluminio, subir la temperatura a 200°C y activar el modo ventilador, luego hornear otros 15–20 minutos para que el codillo y las patatas queden crujientes y doradas

Costo

El codillo de cerdo es un corte económico, mucho más asequible que otras carnes. Con pocos ingredientes simples se obtiene un plato abundante y sabroso. El costo medio por porción ronda los 3–4 euros, variable según la zona

Salud

El codillo de cerdo es una carne rica en proteínas, pero también bastante grasa. Es un plato para consumir ocasionalmente dentro de una dieta equilibrada. Acompañarlo con verduras y guarniciones ligeras ayuda a equilibrar su valor nutricional
5,0
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