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Crêpes salées aux champignons

Crêpes salées aux champignons
C'est un plat délicat et crémeux, parfait pour un déjeuner gourmand ou un dîner léger. Les fines crêpes renferment une garniture savoureuse de champignons sautés, souvent enrichis de béchamel ou de fromage fondant. Leur goût équilibré associe la douceur des crêpes à l'arôme intense des champignons. Une recette simple mais élégante, idéale pour apporter à table quelque chose de savoureux et raffiné
Portions pour: 2 portions / parts
Temps total: 35 min
Préparation: 15 min
Cuisson: 20 min
Difficulté:
Coût:
Outils: Bol, Plaque de cuisson, Fouet, Poêle
Poids par portion: 360 g
Énergie: 580 Kcal
Glucides: 23 g
Graisses: 40 g
Protéines: 33 g
Ski: 1 h 25 min
Allergènes: Gluten, Œufs, Lait
Régime: Végétarienne
Accord: Chardonnay
Occasion: Dîner rapide

Ingrédients

Quantités pour 2 portions
2
50 g
2
120 g
Sel
5 g
Pour la garniture
30 g
0,5 verre
100 g
Sel
q.s.
Pour décorer

Procédure

étapes en 35 min
1 Crêpes salées aux champignons - étape 1
Nettoyez les champignons avec un chiffon humide ou rapidement sous l'eau froide, puis coupez-les en fines tranches
2 Crêpes salées aux champignons - étape 2
Faites fondre le beurre dans une grande poêle, ajoutez les champignons et faites cuire à feu vif pendant environ 10 minutes
3 Crêpes salées aux champignons - étape 3
Déglacez avec du vin blanc et laissez évaporer l'alcool, puis rectifiez le sel
4 Crêpes salées aux champignons - étape 4
Mettez les œufs, le lait et le sel dans un bol, mélangez bien avec un fouet. Ajoutez la farine et continuez à mélanger jusqu'à obtenir une pâte parfaitement lisse
5 Crêpes salées aux champignons - étape 5
Chauffez une grande poêle antiadhésive légèrement beurrée. Avec ces quantités, vous obtiendrez deux crêpes, versez donc la moitié de la pâte à chaque fois
6 Crêpes salées aux champignons - étape 6
Une fois cuite sur le dessous (quelques minutes suffisent), éteignez le feu et retournez pour cuire l'autre côté
7 Crêpes salées aux champignons - étape 7
Garnissez les crêpes avec les champignons et quelques tranches fines de provola
8 Crêpes salées aux champignons - étape 8
Pliez les crêpes en triangle et laissez-les chauffer encore une minute à feu doux dans la poêle, puis servez avec une pincée de poivre et un peu de parmesan râpé

Coût

Les crêpes salées aux champignons sont une recette économique, préparée avec des ingrédients simples comme des œufs, du lait, de la farine et des champignons. Le coût global est faible et adapté à une cuisine quotidienne sans trop dépenser

Santé

Les champignons sont riches en fibres, en vitamines B et en minéraux utiles pour l'organisme. Cette recette peut être légère et nutritive, surtout si elle est préparée avec peu de matières grasses. C'est un plat équilibré qui combine glucides, protéines et nutriments importants
5,0
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