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Espaguetis con pulpitos

Espaguetis con pulpitos
Un primer plato de mar con un sabor intenso y fresco. La dulzura de los tomates cherry combina perfectamente con el delicado sabor de los pulpitos, creando una armonía de sabores mediterráneos
Raciones para: 2 porciones
Tiempo total: 45 min
Preparación: 15 min
Cocción: 30 min
Dificultad:
Costo:
Herramientas: Cocina, Sartén, Olla
Peso por porción: 520 g
Energía: 585 Kcal
Carbohidratos: 87 g
Grasas: 9 g
Proteínas: 42 g
Tenis: 1 h 10 min
Alérgenos: Gluten, Pez
Dieta: Sin lactosa, Alta en proteínas
Maridaje: Grecanico
Ocasión: Almuerzo de verano

Ingredientes

Raciones para 2 porciones
2
Pasta de sémola (espaguetis u otra pasta)
200 g
500 g
Sal
al gusto
20 ml
al gusto

Método

Toma 8 pasos en 45 min
1 Espaguetis con pulpitos - paso 1
Limpiar los pulpitos bajo agua corriente, teniendo cuidado de eliminar todas las impurezas y vaciando la bolsa de las vísceras
2 Espaguetis con pulpitos - paso 2
Poner al fuego una sartén con agua y vinagre, cuando llegue a ebullición añadir los pulpitos y bajar el fuego al mínimo. Dejar cocinar durante 40 minutos con tapa
3 Espaguetis con pulpitos - paso 3
Una vez cocinados, cortar los pulpitos en trozos quitando el pico y los ojos, luego reservar
4 Espaguetis con pulpitos - paso 4
Poner al fuego una olla con abundante agua salada
5 Espaguetis con pulpitos - paso 5
Mientras tanto, cortar los tomatitos cherry y saltearlos en una sartén a fuego alto con aceite de oliva y sal
6 Espaguetis con pulpitos - paso 6
Picar el perejil y reservar
7 Espaguetis con pulpitos - paso 7
Cuando los tomates estén casi listos, añadir los pulpitos, un poco de sal y continuar la cocción durante unos minutos
8 Espaguetis con pulpitos - paso 8
Cocinar la pasta y escurrirla al dente, luego saltearla en la sartén junto con los tomates y los pulpitos. Servirla con abundante perejil picado

Costo

Los pulpitos son un pescado económico, para ser un primer plato de pescado es particularmente barato. Cada porción cuesta alrededor de 4 euros

Salud

Para ser un plato de pasta, no es ciertamente pesado. Es un plato fresco y ligero, ideal para los calurosos días de verano
4,5
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