Paniertes Hähnchen aus der Heißluftfritteuse
Innen zart und saftig, umhüllt von einer goldenen und knusprigen Panade. Die Zubereitung in der Heißluftfritteuse macht sie leicht und dennoch aromatisch. Perfekt als schnelles und leckeres Hauptgericht. Ideal mit einfachen Beilagen oder hausgemachten Saucen
Portionen für:
2 Portionen
Gesamtzeit:
25 min
Zubereitung:
10 min
Kochzeit:
15 min
Schwierigkeitsgrad:
Kosten:
Werkzeuge:
Schüssel, Luftfritteuse
Gewicht pro Portion:
330 g
Energie:
565 Kcal
Kohlenhydrate:
32 g
Fette:
26 g
Proteine:
54 g
Skifahren:
1 h 20 min
Allergene:
Eier, Gluten
Diät:
Laktosefrei, Eiwitrijk
Kombination:
Helles Bier
Gelegenheit:
Abendessen mit Freunden
Zutaten
Mengen für 2 Portionen
2
Anweisungen
6 Schritte in 25 min
Kosten
Ein preiswertes Rezept für jedermann mit einfachen und leicht erhältlichen Zutaten. Hähnchenschenkel sind günstiger als andere Fleischstücke. Die Heißluftfritteuse spart außerdem Öl
Gesundheit
Die Zubereitung in der Heißluftfritteuse reduziert den Fettverbrauch im Vergleich zum traditionellen Frittieren deutlich. Hähnchen ist eine gute Quelle für mageres Protein und wichtige Nährstoffe. In Maßen zubereitet, eignet sich dieses Rezept für eine ausgewogene Ernährung
5,0
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